为帮助大学生化解生涯困惑、明确职业方向，我校心理健康教育中心陆美月老师于12月25日在大才“一站式”学生社区举办了“绸缪生涯，职面未来：搭建从梦想到行动的桥梁”主题团体心理辅导活动。来自不同学院的17名学生通过沉浸式体验，学习将职业愿景转化为实际行动。

破冰游戏

活动以“未来职业画像”破冰，学生通过关键词描绘理想工作场景，在“职场能量站”中分享职业期待。随后进行的“蒙眼探索”环节，引导学生闭眼通过触觉、声音与直觉寻找“心目中的那双手”，思考职业发展所需的支持与协作，推动抽象理想向具体目标转化。有同学分享：“那双手让我明白，自己不仅需要技能指导，更渴望并肩前行的伙伴。”

生涯定衡

针对职业选择困惑，活动引入“生涯决策平衡单”工具。学生从薪资、兴趣、成长、家庭等多维度评估职业选项，明确个人核心需求。一名大三学生表示：“平衡单帮助我发现自己最看重社会价值，坚定了投身教育领域的决心。”

收获满满

活动结束后，同学普遍反馈目标更清晰、方法更切实。同学A认为“蒙眼环节让我意识到职业是人与人的联结”，同学B表示“平衡单让我明白薪资非唯一标准，结合价值观让选择更踏实”。

本次活动通过‘认知重构+行动赋能’双路径，为学生注入‘生涯掌控感’，更传递了“行动是破除迷茫的最好答案”的信念。我校心理健康教育与咨询中心将持续推出系列心理支持服务，助力学生从‘迷茫探索’走向‘主动创造’。

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心理健康与教育中心

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文字|校心理协会

图片|校心理协会

指导老师|陆美月

编辑|林芷莹

审核| 陆美月

出品单位|心理健康教育与咨询中心址|xinli.fzfu.edu.cn